子供の身長伸ばすサプリ５選！小学生、中学生、高校生の背を伸ばすサプリメント

 

子供の身長を伸ばすには？成長期のお子さんを持つ親御さんにとっては、大きな悩みの１つだと思います。なぜなら人間の身長がグンっと伸びる時期が決まっている為、そのタイミングを逃すと身長は伸び悩んでしまうのです。
今回は、成長期の子供の身長に欠かすことができない栄養素や、その必要な栄養素を補ってくれる身長を伸ばすサプリについて調べました。口コミ人気の高い５商品の口コミ・成分・効果を調査し小学生・中学生・高校生におすすめの身長を伸ばすサプリメントをご紹介しているので、購入の参考になさって下さい。

 

【このページの目次】
1 子供の身長を伸ばすには？・身長サプリメントの選び方
・年齢で違う！？子供の身長を伸ばすのに必要な栄養素と量はこれ！
・身長を伸ばす成長ホルモン分泌を助ける成分はこれ！
・子供の身長を伸ばす安全なサプリの選び方

 

2 口コミ人気が高い成長期に必要な栄養成分入り子供の身長を伸ばすサプリ５選をご紹介
・プラステンアップ（PULS10UP)口コミ・子供の身長を伸ばすサプリ商品情報
・ノビルン口コミ・子供の身長を伸ばすサプリ商品情報
・アスミール口コミ・子供の身長を伸ばすサプリ商品情報
・フィジカルB口コミ・子供の身長を伸ばすサプリ商品情報
・せのびと〜る口コミ・子供の身長を伸ばすサプリ商品情報

 

3 必要な栄養素入り小学生向け背を伸ばすおすすめサプリはコレ！
4 必要な栄養素入り中学生・高校生向け背を伸ばすおすすめサプリはコレ！
5 子供の身長を伸ばすサプリを使わず必要な栄養素を食事で摂るとこんなに大変！？

 

 

 

 

子供の身長を伸ばすには、適度な運動・良質な睡眠・そしてバランスのいい食事が大切ということはご存知だと思いますがバランスのいい食事といっても、食事だけで子供に必要な栄養素をすべて補うのは難しく、不足しているというのが現状のようです。
そこで成長期の子供に必要な栄養素を補ってくれるのが「身長を伸ばすサプリ」です。この身長を伸ばすサプリには、必要な栄養素だけではなく、身長を伸ばす為の成分が配合されていので、成長期のお子さんに摂らせたいサプリメントです。その身長を伸ばすサプリを選ぶ上で重要なポイントをまとめてみました。

 

「子供の身長を伸ばすといえばカルシウム」ということが常識のようになっていますが、カルシウムだけをしっかり摂っていれば背が伸びるかというとそうではありません。体を作るのに、たんぱく質（アミノ酸）やビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることが大切です。
そして背が伸びるということは骨の成長が必要不可欠です。骨の成長には、皆さんがご存知の通りカルシウムですが、実はカルシウムだけでは効率よく身長を伸ばすことができません。骨の成長には、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、亜鉛、そしてたんぱく質（アミノ酸）、が必要になります。そもそもカルシウム単体では体へは吸収されにくいため、マグネシウムと同時に摂取しなければ吸収されにくく、ビタミンDを摂取することで、血中のカルシウム濃度を高め骨にする手助けをしてくれます。

 

 

そして成長に忘れてはいけないのが亜鉛です。亜鉛は成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、骨を作るたんぱく質の合成に必要な栄養素でなので、亜鉛が不足しているとカルシウム・マグネシウムをしっかり摂っていても骨を伸ばすことができません。どの栄養素が不足していてもしっかり背を伸ばすことができないのです。

 

では実際に、子供の1日に必要な主な栄養素・推奨量を見てみましょう。

 

「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」報告書　（乳児・小児より引用）

 

もちろん他にも必要な栄養素はたくさんありますが、子供の成長・骨の成長に特に関係する栄養素をあげてみました。この量を毎日欠かすことなく摂取するために、様々な商品を食べさせて栄養素をしっかりと摂取していかなければいけませんが、この栄養素を網羅した食事メニューを考えるのは至難の技です。実際にこどもの摂取栄養素量調べてみると推奨量に届いていません。本当はもっと身長が伸びたはずなのに・・・。を回避するためにもバランスのいい食事を心がけながら「身長を伸ばすサプリ」などを上手に使い補助してあげましょう。

では、実際に身長を伸ばすサプリを利用するうえでの注意点を説明します。

 

6〜7歳と12〜14歳では、必要な栄養素の量が約1.5〜2倍ちかく違ってきます。これは12〜14歳はもっとも身長が伸びる成長期の為、体を大きくするのにたくさんの栄養素が必要だからです。身長を伸ばすサプリメントのページでは、これらの必要な栄養素の1日の必要摂取量の約80％が摂取できる。などの表現が出て来ますが、小学校低学年の必要量80％なのか、中学生の必要量の80％なのかで大きく意味が違ってきます。同じ身長を伸ばすサプリを飲んでいても、小学生ではしっかり栄養成分が摂れているのに、中学生では栄養成分が不足しているということになってしまうのです。

 

身長を伸ばすサプリを選ぶ際は、どの年齢を基準に栄養素の量を配合しているかしっかり確認してから購入することが大切です。もし小学生向けの身長を伸ばすサプリの場合には、中学生には、1杯のところ2杯飲ますといった工夫が必要になります。そういったことを考えるのは面倒！という場合は、迷わず中学生・高校生向けの身長を伸ばすサプリを選びましょう♪

 

＞＞３.必要な栄養素入り小学生向け背を伸ばすおすすめサプリはコレ！
＞＞４.必要な栄養素入り中学生・高校生向け背を伸ばすおすすめサプリはコレ！

 

 

実は身長を伸ばすうえで必要な栄養素をしっかり採ってあげることも大切ですが、身長がグン！と伸びるには成長ホルモンの分泌が必要不可欠なんです。こどもは、毎年毎年身長が5cmほど背が伸びますが、身長がグン！と伸びる時期には1年で7〜8cm、中には10cm以上伸びたりする子もいます。この背がグン！と伸びる時期が成長ホルモンの分分泌が盛んな時期、女子では12〜14歳、男子では13〜15歳といわれ、その時期には成長ホルモンの量が2倍ほど増えるのです。（この時期は、個人差があるため多少前後します。）

 

簡単にいうと成長ホルモンがしっかり分泌されないと身長は伸びない！！ということです・・・。

 

成長ホルモンの分泌の7割が睡眠中に出ており、この成長期に理想の睡眠時間が8時間！！

 

しかし、この年齢の子供たちは部活動や塾、受験勉強と毎日8時間の睡眠を確保するのは正直難しいのが現実です。短い睡眠時間でもしっかり成長ホルモンを分泌させるのが、身長を伸ばすカギになります。

 

そこで、成長ホルモンの分泌を促進する成分として注目されているのがアルギニンです！！

 

このアルギニンはアミノ酸の一種で成長ホルモンの分泌を促してくれるアミノ酸なのですが、大人の場合体内で合成・生成できるのですが、まだ未熟な子供の体では自分ではアルギニンを合成・生成がしっかりできないため、アルギニンをサプリメントなどで補給してあげましょう。
身長を伸ばすサプリを選ぶ際、必要な栄養素だけでなくアルギニン配合のサプリを選ぶことが重要になります。

 

＞＞アルギニン配合量No1身長サプリDr.Senobiru(ドクターセノビル）公式サイトはこちら

 

 

身長を伸ばすのに必要な栄養素、成長ホルモンが大切なのがわかったところで早速サプリ選びですが、ここでも子供に飲ませるうえで重要なポイントがあるので、選び方をまとめてみました。

 

子供と大人では、体の作りが違うため子供用に作られたサプリを選びましょう。成長期に必要な栄養素は大人の体に必要な栄養素の量と違う為、この栄養素は必要量に達していない、この栄養素は多すぎるなどがあり、子供に適した量に配合されていません。過剰摂取や不足を防ぐ為にも、子供の背を伸ばすために配合された身長サプリを選ぶようにしましょう。

 

「国産材料」「国内製造」のサプリを選びましょう。国内だからといって安全とは限りませんが、海外製のものは安全基準が日本とは異なるため、後々健康被害が報告されることが少なくありません。最近ではブラジル産の鶏肉に基準値を大幅に超えた薬物が使われていたことが問題になりましたよね。海外の原料全てが悪い訳ではありませんが、販売元のチェックの目が届きにくくトラブルが発生することが少なくないのです。なので、まずは「国産」にこだわりましょう。材料だけでなく、製造も国内が理想的です。海外では製造現場が非衛生的だったり、水が汚染されているケースも少なくないので、国内の衛生管理がしっかりとしている工場で作られているものを選びましょう。

 

子供が毎日口にするものなので、無添加のサプリを選びましょう。最低でも合成保存料、合成着色料、合成甘味料などの添加物が使用されていないことを確認してください。保存料や着色料などは摂取したからといってすぐに体に害がある訳ではありませんし、基準を超えていなければ問題がないとされています。しかし、子供が毎日飲み続けるサプリとなれば話は別です。基準値はあくまで大人が摂取した場合で、子供に摂取させた場合までわかっていないというのがほとんどなのです。こどもの場合、微量とは言え添加物を毎日食べ続けることで、健康被害が出ないとは言い切れないので無添加の身長サプリを選ぶようにしましょう。

 

放射能検査がなされているサプリを選びましょう。東日本大震災の際の原発事故により、国内の食品も放射能汚染の危機にさらされています。必要以上に怖がることはないといわれていますが、摂取し続けた場合の子供への影響がすべてわかっているわけではありません。未だに野生の動物やキノコからは放射性物質が検出されており、特に子供が口にするものには十分に気をつけた方がいいでしょう。日々の食事は自分で確認して買うことができますが、サプリの場合は確認ができませんので、放射能検査を受けているものを選ぶようにしましょう。

 

栄養素がしっかり明記されているサプリを選びましょう。サプリの成分表示の欄に何が入っているのか明記されていますので、一つずつチェックすると良いでしょう。成分表示がないサプリは論外です。成分表示があっても、個別の数量がない場合は電話やメールなどで問い合わせてみましょう。実は栄養素は網羅していても、小学生向けなのか、中学生・高校生向けなのかでも配合量が違う為、摂り方に工夫が必要になります。サプリに頼りすぎるのはよくないですが、しっかり明記されていれば、食事の目安になりますね。

 

以上5つが子供用身長を伸ばすサプリの選び方のポイントです。次の章では、口コミ人気の高い身長サプリ5つを口コミや商品情報と共に、ポイントを満たしているか調べたので、購入の参考になさって下さい。

 

 

 

 

・鉄分がほうれん草の40倍
・L型アミノ酸で吸収力をアップ
・1日分22kcal.脂質0,8gとひかえめで牛乳・豆乳と混ぜても約89kcal以下
・乱れた休息サイクルを整える休息ハーブ「クワンソウ」配合
・スーパーフード「スピルリナ」配合で野菜不足も解消
・成長の底上げをサポートする「αGPC」配合

 

中学生・高校生向けの成長応援ドリンクで、中高生の成長サポートに特化した配合になっており欠かせない栄養量が1杯で補えるうえ、低カロリーなので、年頃の女子でも安心して飲むことができます。

 

 

 

 

 

・4種類の味から選べる 手軽なタブレットタイプ
・2017〜2019年 モンドセレクション3年連続金賞
・成長期に嬉しい特許成分 ボーンペップを300mg配合
・カルシウムの吸収を高めるマグネシウム＆ビタミンDを配合
・アルギニン・シトルリン・オルニチンで伸びる力をサポート
・スピルリナ・ビタミンB6・α-GPCなど体づくりに欠かせない成分も

 

4種の味どれもおいしいと評判なノビルンは手軽なタブレットタイプ。1日2粒で、骨の形成に大切な子供の成長期を支える栄養をバランスよく補える絶妙な配合になっています。

 

 

 

 

 

・たった1杯で1日に必要な栄養素の80％が摂れる
・亜鉛・アルギニン・プラセンタを独自配合に、成長ホルモンの促進をサポート
・異なる３つのカルシウムを配合し、質の良い骨を作る
・カルシウムの吸収を高めるCCP＆ビタミンDを配合
・DHA配合で学習能力・記憶力をサポート

 

発売以来、こども成長ドリンクとして人気の高い身長サプリです。様々な栄養素や身長を伸ばす為に必要な成分がしっかり網羅されています。幼児から高校生まで飲めますが、1日に必要な栄養の80％を摂る場合の基準が小学校低学年での基準で計算されているため、小学生高学年以上は1日2杯飲ませることをおすすめします。

 

 

 

 

 

・1杯で15種類の成長期必須栄養素がとれる
・ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランス良く摂取可能
・「未来を伸ばす栄養素」スピルリナの消化吸収率９５％
・カルシウム+コラーゲンのコンビで丈夫な体をつくる
・野菜嫌いの子供でも栄養がしっかり摂れる6種の野菜ミックス配合
・スポーツ指導者が選ぶ成長サプリNo.1

 

たった1杯で成長に必須な栄養素がバランスよく摂れることが特徴です。おすすめ層も小学生から高校生までと幅広く、6種の野菜ミックスが含まれているので野菜嫌いのお子様の栄養補給にもおすすめです。

 

 

 

 

 

・7種の味から選べる
・2016年モンドセレクション銀賞
・小学生の子供に与えたいサプリ部門5冠達成
・アルギニン、BCAA、ボーンペップをバランス良く配合
・今なら7味の中からランダムで6粒サンプルプレゼント

 

粉末をドリンクに溶かして飲むタイプが嫌いのお子様でも続けていきやすいと好評で、小学生から高校生までお菓子感覚で食べながらアルギニン、BCAA、ボーンペップをバランスよく摂取していく事が可能です。

 

 

 

 

・毎日摂りやすい手軽なタブレットタイプ
・医療関係者が選ぶ成長サプリ��1！
・2粒で1日に必要な栄養素の約40％が摂取できる
・腸内環境を改善する52億個の乳酸菌を配合
・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・乳酸菌などバランス良く配合

 

ノビルンジャーは手軽に毎日摂りやすいタブレットタイプの成長サプリです。ヨーグルト味で美味しいので小さなお子様にも人気です。ラムネ菓子を食べられる3歳くらいから食べることができ、たった2粒食べるだけで1日に必要な栄養素の約40％が摂取できるのでお子様の栄養補給におすすめです。

 

 

 

小学生向け背を伸ばすサプリ、おすすめNo.1は「ノビルン」です！！
身長を伸ばす身長サプリとして人気のノビルンですが、内容成分もこどもの成長に欠かせない成分が2粒にしっかり配合されています。
味も4種類ありおやつ感覚で美味しく食べられ、タブレットタイプなので牛乳嫌いや食が細いお子様でも楽しく続けることが出来る身長サプリになっています。

 

 

 

 

中学生・高校生向け背を伸ばすサプリ、おすすめNo.1は「プラステンアップ（PULS10UP）」です！！プラステンアップ（PULS10UP）は、身長が伸びる時期に合わせた栄養の配合量になっており、成長ホルモンを促すアルギニンや成長ホルモンを活発にするαGPCという成分が配合されており、身長が急激に伸びる時期が過ぎた思春期後半の身長の伸びが緩やかになった時期にも最大限身長を伸ばすお手伝いをしてくれる身長サプリになります。

 

 

 

 

もし、こどもに必要な栄養素を身長を伸ばすサプリで補うことなく、食事で摂るとしたら…。
栄養素の場合、mgやμgで必要量を表示してあっても、鉄分4mgってことは牛肉300g分ね！」と分かるのは、小中高と家庭科の授業を超真面目に取り組んでいた人か、栄養士さんぐらいです。ほとんどの方は「ああ、とにかく色々たくさん食べなきゃいけないのね・・」とぐったりして、思考が停止してしまうことでしょう。

 

そこで、もっと分かりやすいように身近な食材で何をどれだけ食べれば良いのかを簡単にご紹介しましょう。

 

 

ここでは、6〜7歳男子の必要栄養素を基準に見ていきます。

 

いかがですか？
1つずつ見ると「これならいけそう！」と思うのですが、全てを網羅しようと思ったら毎食超豪華なメニューにしないといけません。例えばこんな感じです。

クリスマスとお正月、お盆とお誕生日が全て一気に来てしまったかのようなメニューで、こんなご馳走は毎日作れません。そもそもこれだけ食べれば確実に太ってしまいますし、コレステロール値も上限を超えてしまうでしょう。そして、納豆を毎日10パックも食べたらホルモンバランスが崩れてしまいます。身長が伸びるよりも、肥満が進む上に不健康になってしまいますね。さらに、食費がとんでもないことになり、おそらく3日続けると1ヶ月分の食費を使ってしまうのではないでしょうか。

先ほどご紹介した食材の量は効率よく摂れるように含有量が多いものばかりをピックアップしていますので、もっと現実的な野菜などを使おうと思ったら、もっと大量の食材を毎食、食べなければなりません。この量の食事を作ることは、現実的に考えてほぼ不可能ですよね。メニューを考えるのも大変ですし食べる方もぐったりします。

 

「ご飯作るの得意だしゆっくり調べながらやる時間もあるし、お金もいっぱいあるし全然ストレスじゃない！」という方はともかく、それ以外のごく普通の家庭では全くもって現実的ではありません。「もういいよ、お母さん・・・」と言われかねません。子供の為を思ってやっていることなのに、作る方も食べる方も疲れるなんて本末転倒。お互いにストレスが溜まるだけでいいことはありませんよね。

 

だったら子供向けのサプリなどを上手に取り入れて、不足しがちな栄養をプラスするのがやっぱりおすすめです。時間とお金と手間をかけて料理をするよりも、子供向けの身長を伸ばすサプリをうまく取り入れてストレスフリーな毎日を送ることが、親子にとって大切なことだと思います。

 

 

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